大暑，二十四節氣之一

 在每年的7月23日左右，我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！笔郎衔灮鹣x約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。大暑是一年中天氣最熱，讓人最難以忍受的季節，天氣以高溫和驟雨為主，天氣變化大且快，在這時養生顯得尤為重要。下面與大家分享一下大暑季節該如何養生。

大暑養心

  睡覺寧心：夏天要有充足的睡眠，“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的寧靜。所以應該在作息上符合當季需要，如晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而相對不足的睡眠則可以用午休做適當補償。    大笑放心：笑是夏天養生的良藥?！靶σ恍?，十年少”，不無道理。笑是精神愉悅的一種標志，夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時若能笑口常開，就能改善情緒，從而協調人體各臟器的功能。    飲茶安心：夏季天熱容易出汗，尤其大暑時節達到一年最熱的時候。而中醫向來視汗為“心之液”，出汗過多自然易消耗心臟陰液。清心茶：用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是夏季非常簡單且實用的養心茶。    喝粥建心：喝粥養生是大暑時節比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，又能補養身體。荷葉薄荷粥：鮮荷葉1張，薄荷30克，粳米100克。將荷葉洗凈、切碎，薄荷洗凈，兩物加適量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用。

大暑降火

夏季本來就是一個火熱的季節，尤其暑天更是達到一年中最“火”的的時候，所以清火也是養心重要途徑。而“清火”又有清內火和清外火之分。清外火： “外火”即是指自然界高熱的氣溫。它可使皮膚松弛、多汗，引起日光性皮炎，亦可導致體溫中樞的散熱障礙，使溫熱蓄積而發生中暑。當氣溫達30—34度以上時，胃酸分泌會減少，胃腸蠕動會減慢，人的食欲下降。暑天要盡量避免烈日直接照射，外出或工作時戴好遮陽帽，必要時在皮膚上涂一層防曬護膚品，注意室內通風降溫，以防“外火”內侵。清內火： “內火”即機體內陰陽平衡失調而出現的內熱癥。有心火、肺火、胃火、肝火、腎火。暑天重點是清“心”火。夏天暑熱，最易腎水不足，心火過亢，水火失濟，而出現心悸、心煩、失眠、頭痛、腰酸軟、大便秘結，舌尖痛，口腔炎等癥。因此，夏天必須注意補腎之水，以清過亢的“心火”，這樣才能水火相濟，陰陽平衡。

大暑避濕

  大暑前后溫度達到一年中的頂峰，其悶熱程度也達到頂峰，中醫認為此時是濕氣最重的時候，人們非常容易受濕熱邪毒侵襲，經常會出現胃口不好、大便黏膩、腹瀉嘔吐、口舌生瘡等癥狀，所以此時養生還要注意“避濕”。　　避開生冷食物：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質?！　猿诌m當運動：體內濕氣重的人大多數飲食油膩、缺乏運動。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。所以夏季一定要適當鍛煉，使身體能夠時常出出汗，這樣可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。不要睡涼地板：盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕逯?，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。保持室內流通：房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

 濰坊漢唐新能源汽車科技有限公司（以下簡稱公司）是一家以電動汽車、汽車零部件、汽車用品為主體業務的機械裝備制造企業。公司位于美麗的風箏之都濰坊，地理位置優越，交通便利，注冊資本1億元人民幣，一廠(焊裝基地)、二廠（沖壓基地）、三廠（涂裝、總裝、辦公基地）總占地面積30萬平方米；一期投資8億元，建成具有轎車生產工藝的沖壓、焊裝、涂裝、總裝四大生產制造工廠，是集研發、制造、銷售、服務四位于一體的電動汽車專業制造商。公司前身濰坊康乾汽車部件有限公司，成立于2010年，是一家集汽車零部件和汽車用品研發、生產、銷售于一體的現代化企業，現已與福田汽車、上海通用五菱、一汽大眾、上海大眾、通用別克、東風汽車、寶馬、奔馳、奧迪等國內外多家汽車制造商和銷售公司建立了良好的合作關系。公司擁有一支經驗豐富的技術隊伍，團隊主要成員來自福田汽車、一汽大眾等大型汽車集團公司，漢唐電動汽車采用轎車標準進行研發、設計與制造，自主研發的汽車零部件獲得了多項國家專利，搭建了行業內領先的研發及制造系統轎車標準平臺體系。 公司以“致力人文科技、驅動低碳生活”為使命，堅持“誠信、專注、熱情、創新”的核心價值觀，秉承“技術創造價值，質量贏得市場”的企業經營理念，致力于打造國內一流的電動汽車專業化制造工廠。